肾虚的症状有哪些?看看你中了几条?
很多时候说起肾虚,大家都不愿谈论这个话题,导致人们对肾虚存在许多错误的认知。许多人认为只有在年轻人身上会出现肾虚,更甚者认为只有男性会肾虚。还有很多人会将肾虚和劳累分不清楚,有的认为只有房事不顺才是肾虚的体现,其实这些都是错误的。今天我们就来看看肾虚的症状有哪些。
我们通常所说的肾虚大多数是指肾阳虚,也就是身体阳气虚的一种表现,常常以冷、寒、痛和抵抗力弱等为主要表现。一般都有以下表现:
1、怕冷,出虚汗,常常四肢发凉。
2、常常出现腰酸、腰痛,甚至是关节痛、颈椎痛等。
3、疲惫,精神不振,萎靡没活力、记忆力减退,失眠多梦等。
4、容易腹泻,尤其受凉之后。如果是老人,还容易发生便秘。小便会出现清长、无力、尿不尽、夜尿频、尿少等现象。
5、脱发,并且头发容易干枯,出现灰白发、白发。
除此之外,女性出现肾阳虚,还容易长色斑、痛经、月经不调,男性则是房事不顺,严重的话还会影响生育功能。
以上就是关于肾虚的症状有哪些的解答了。患有肾虚也不必太过担心,市面上有许多补肾中成药可供大家选择,例如汇仁肾宝片,可以温补肾阳、调和阴阳,扶正固本;还有六味地黄丸,都有不错的治疗效果。
因为肾阳虚主要以冷、寒、抵抗力差为外在表现,所以在滋补时,要选择性味温、热、平和进行调理。肾阳虚的患者可以多吃下面这些食物。
1、羊肉
味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。
2、芡实
芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。
3、山药
这是日常餐桌上的常见蔬菜了,相信大家对它并陌生。然而你可能不知道山药具有补肾阳虚的作用。
3、韭菜
性温,味辛,有很好的助阳升阳功效。如果和其它补肾的食材搭配起来效果更佳。
4、黑芝麻
《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏,乌须发、润肠燥。”是很好的滋补强壮品。
另外还有黑豆、狗肉、银杏、荔枝、核桃仁、虾、驴肉等都是很好的补肾食材,日常生活中可以多吃一些。
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(责任编辑:黄孝志)
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